（マシンピラティスは柔軟性が高まる理由５選とは！？）
（マシンピラティスは柔軟性が高まる理由５選とは！？）
西中島南方ジム
西中島南方パーソナルジム
西中島南方マシンピラティス
で検索されたあなた！
当ジムは女性トレーナーを指名できて30分4400円からパーソナルトレーニング＆マシンピラティスができるジムです。
おかげさまで当ジムは・地域No.１の7年続く地域密着ジムでたくさんの方のダイエット・姿勢改善・痛み改善の方々から、口コミ３５件・評価５、０を頂いてるジムです。
あなたの選択肢の一つに入れていただけたら嬉しいです☺️
さて今回はマシンピラティスがテーマなのですが、以前
「マシンピラティスをする前のカウンセリンが大切な理由とは？
という記事も書かせていただきましたので併せてお読みいただいたら嬉しいです（＾＾）
さて当ジムで男性・女性共に人気なマシンピラティスですが、人気の理由に
✅柔軟性が向上する
というものがあります。
今回はマシンピラティスで柔軟性が向上する理由５選をご紹介させていただきます。
1. 筋肉を伸ばしながら動かせる
筋肉を伸ばした状態で動くことで、筋肉の柔軟性向上につながる。
2. 関節の可動域が広がる
マシンのサポートを利用することで、無理なく関節を大きく動かせる。
3. 普段使わない筋肉を動かせる
日常生活で動かしにくい筋肉にも刺激が入り、体の動きがスムーズになる。
4. 左右の筋肉のバランスが整う
左右差や体の使い方のクセに気づき、バランスよく体を動かせるようになる。
5. 呼吸と連動して筋肉の緊張をコントロールできる
呼吸に合わせてゆっくり動くことで、余計な力みを減らし、しなやかな動きを身につけられる。
以上の理由からマシンピラティスでは柔軟性が向上させることができるので、興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。
