(３０代〜４０代の女性のボディメイクには体のバランスが大切な理由とは？）
- tsuyoshiminegishi
- 60 分前
- 読了時間: 3分
(３０代〜４０代の女性のボディメイクには体のバランスが大切な理由とは？）
西中島南方ジム
西中島南方パーソナルトレーニング
西中島南方マシンピラティス
で検索されたあなた！
当ジムは女性トレーナーを指名できて30分4400円からパーソナルトレーニング＆マシンピラティスができるジムです。
おかげさまで当ジムは・地域No.１の7年続く地域密着ジムでたくさんの方のダイエット・姿勢改善・痛み改善の方々から、口コミ３５件・評価５、０を頂いてるジムです。
あなたの選択肢の一つに入れていただけたら嬉しいです☺️
先日に女性向けの記事で
「３０代〜４０代の女性が気になる背中のお肉を取る方法とは？」
（リンクはこちら）
という記事も書かせていただいているので興味がある方は是非ともこちらもご覧ください。
当ジムは３０代〜４０代の女性のお客様のボディメイクを担当させていただく機会が多いのですが、その時に必ずお伝えさせていただいているのが
✅体のバランスの重要性
です！
30代〜40代の女性がボディメイクで理想の身体を目指すなら、「体重を減らすこと」よりも「体のバランスを整えること」がとても重要です✨
筋肉の付き方や姿勢、左右のバランスが整うことで、同じ体重でも細く、美しく、若々しく見える身体になります😊
【根拠】📚
① 姿勢が美しく見える✨
猫背や反り腰、巻き肩のままだと、
お腹がぽっこり見える
臀部が垂れて見える
首が短く見える
など、実際より太って見えることがあります。
姿勢が整うだけで、
✅ ウエストが細く見える
✅ デコルテアップして見える
✅ 脚が長く見える
という見た目の変化が期待できます。
② メリハリのある女性らしい体になる🍑
体は一部分だけ鍛えても理想のシルエットにはなりません。
例えば
臀部だけ鍛える
お腹だけ鍛える
太ももだけ鍛える
ではなく、
✔ 背中
✔ 臀部
✔ お腹
✔ 脚
✔ 肩
をバランス良く鍛えることで、
「くびれ・ヒップアップ・美脚」が引き立ちます。
③ 肩こり・腰痛予防にもつながる💪
筋力のバランスが崩れると、
肩ばかり使う
腰ばかり使う
前ももばかり使う
という状態になります。
その結果、
肩こり
腰痛
股関節痛
膝痛
などが起こりやすくなります。
体全体をバランス良く使えるようになることで、日常生活も楽になります😊
④ やせてもリバウンドしにくい🔥
全身の筋肉をバランス良く鍛えることで、
基礎代謝の維持
日常生活での活動量アップ
正しい姿勢で消費エネルギーが増える
などにつながり、長期的な体型維持にも役立ちます。
⑤ 年齢による体型変化を防ぎやすい🌸
30代〜40代になると、
筋肉量の低下
ホルモンバランスの変化
運動不足
などにより、
お腹周り
背中
二の腕
臀部
へ脂肪が付きやすくなります。
だからこそ全身の筋肉をバランス良く鍛え、正しい姿勢を保つことが、美しい体型の維持につながります。
このような考えで３０代〜４０代の女性のボディメイクをするときは体のバランスを重視させていただいてますので、興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。
