(天下一品のラーメンはダイエットにおいてやばい理由とは？）
(天下一品のラーメンはダイエットにおいてやばい理由とは？）
西中島南方ジム
西中島南方パーソナルトレーニング
西中島南方マシンピラティス
で検索されたあなた！
当ジムは女性トレーナーを指名できて30分4400円からパーソナルトレーニング＆マシンピラティスができるジムです。
おかげさまで当ジムは・地域No.１の7年続く地域密着ジムでたくさんの方のダイエット・姿勢改善・痛み改善の方々から、口コミ３５件・評価５、０を頂いてるジムです。
あなたの選択肢の一つに入れていただけたら嬉しいです☺️
先日に食事系の記事で
「サラダだけ食べてもやせない理由とは？」
（リンクはこちら）
という記事も書かせていただいているので興味がある方は是非ともこちらもご覧ください。
さて当ジムはダイエット指導専門ジムとして食事アドバイスは必ずさせていただくのですが、男性でよく来る質問が
✅やっぱ天下一品のラーメンはダイエットにおいて天敵ですか？
という質問です。
答えはもちろんYESになりますので今回はその理由をお伝えさせていただきます。
天下一品のラーメンがダイエットで「やばい」と言われる一番の理由は、カロリーそのものより「高カロリー＋脂質＋炭水化物を一食でまとめて摂りやすい」ことです。
特に「こってり」は、ダイエット中に頻繁に食べるとかなり不利です。
なぜやばいのか？
① 脂質が多くなりやすい
スープや具材から脂質を摂取
脂質は1g＝9kcalなので、少量でもカロリーが増えやすい
② 麺＋スープで炭水化物と脂質が重なる
麺＝糖質・炭水化物
スープ＝脂質など
「高炭水化物＋高脂質」の組み合わせになりやすい
③ スープまで飲むと摂取量が一気に増える
「麺だけ食べた」つもりでも、スープにはエネルギーや塩分が含まれています。
特にこってり系はスープを残すだけでも調整しやすいです。
④ ラーメン単品だと栄養バランスが偏りやすい
野菜・食物繊維・たんぱく質が十分とは限らない
結果として満足感の割に、栄養バランスが悪くなりやすい
⑤ 「ラーメン＋チャーハン＋餃子」が危険⚠️
これがダイエットでは特に問題。
炭水化物＋炭水化物＋脂質になり、1食でかなりのエネルギー量になりやすいです。
以上の理由からダイエット中の天下一品のラーメンは危険となります。
もちろん、ダイエットしない方でしたら美味しいラーメンではあるので楽しんで食べてくださね☺️
以上のようなアドバイスも求める方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。
