（胸板を厚くしたいならインクラインダンベルプレスがおすすめな理由とは？）
（胸板を厚くしたいならインクラインダンベルプレスがおすすめな理由とは？）
西中島南方ジム
西中島南方パーソナルジム
西中島南方マシンピラティス
で検索されたあなた！
当ジムは女性トレーナーを指名できて30分4400円からパーソナルトレーニング＆マシンピラティスができるジムです。
おかげさまで当ジムは・地域No.１の7年続く地域密着ジムでたくさんの方のダイエット・姿勢改善・痛み改善の方々から、口コミ３５件・評価５、０を頂いてるジムです。
あなたの選択肢の一つに入れていただけたら嬉しいです☺️
先日
「４０代〜５０代男性は下半身のトレーニングが必須な理由とは？」
という記事も書かせていただいてますので興味がある方は是非ともお読みください（＾＾）
さて当ジムはボディメイク専門ジムとして男性のお客様もたくさんいらっしゃってるのですが、多いご依頼が
✅胸板を厚くしたい！
というご依頼です。
その時に必ずご指導するのがインクラインダンベルプレスになりますがその理由を５つお伝えします。
① 大胸筋上部を効果的に鍛えられる
- 鎖骨付近の筋肉を刺激し、胸の上部に厚みをつけやすい！
- ② 胸板に立体感が生まれる
- 大胸筋上部が発達することで、胸全体が盛り上がった印象になる！
- ③ ダンベルで広い可動域を確保できる
- バーベルよりも手の位置を自由に調整しやすく、無理のない範囲で胸を深くストレッチできる！
- ④ 左右の筋力差を改善しやすい
- 左右それぞれの腕で持ち上げるため、片側ずつ適切に負荷をかけられる！
- ⑤ 肩や腕の動きを調整しやすい
- 手首や肘の角度を調整でき、自分の体に合ったフォームを見つけやすい！
以上の理由からインクラインダンベルプレスをご指導させていただいてますので、こういった指導に興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。
