（姿勢改善には体幹トレーニングが必要な理由とは？）
（姿勢改善には体幹トレーニングが必要な理由とは？）
西中島南方ジム
西中島南方パーソナルトレーニング
西中島南方マシンピラティス
で検索されたあなた！
当ジムは女性トレーナーを指名できて30分4400円からパーソナルトレーニング＆マシンピラティスができるジムです。
おかげさまで当ジムは・地域No.１の7年続く地域密着ジムでたくさんの方のダイエット・姿勢改善・痛み改善の方々から、口コミ３５件・評価５、０を頂いてるジムです。
あなたの選択肢の一つに入れていただけたら嬉しいです☺️
先日に女性向けの記事で
「３０代〜４０代の女性が気になる背中のお肉を取る方法とは？」
（リンクはこちら）
という記事も書かせていただいているので興味がある方は是非ともこちらもご覧ください。
当ジムでは女性のトレーナーによる女性のお客様の指導をさせていただいているのですが、目的で多いのが
✅姿勢改善
です！
その姿勢改善には必ず体幹トレーニングを行うのですが、姿勢改善に体幹トレーニングが必要なのは、体幹が身体の「土台」として、背骨や骨盤を安定させる役割を持っているからです。
今回は特に重要な5つをご紹介します。👇
1. 背骨を安定させる
腹筋・背筋などが働くことで、背骨が過度に丸まったり反ったりするのを抑える。
2. 骨盤の位置を整えやすくする
体幹が安定すると、骨盤が前後に傾きすぎるのをコントロールしやすくなる。
3. 正しい姿勢を「維持」できる
姿勢を一瞬直すだけではなく、長時間キープするために体幹の持久力が重要。
4. 手足を正しく動かしやすくなる
体幹が安定すると、肩や股関節が動きやすくなり、猫背や反り腰の改善にもつながる。
5. 日常生活で姿勢が崩れにくくなる
立つ・歩く・座るなどの動作中に、身体を支える力が身につく。
以上の理由から姿勢改善には体幹トレーニングをご指導させていただいてますので、興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。
