（マシンピラティスで姿勢改善したいならマシンピラティスを受ける前のカウンセリングが大切な理由とは？）
- tsuyoshiminegishi
- 2 時間前
- 読了時間: 3分
（マシンピラティスで姿勢改善したいならマシンピラティスを受ける前のカウンセリングが大切な理由とは？）
西中島南方ピラティス
西中島南方マシンピラティス
で検索されてる方へ！
当スタジオは女性なら女性インストラクターが指名でき、男性なら男性インストラクターを指名できて4400円からパーソナルトレーニング＆マシンピラティスができるスタジオです。
おかげさまで当ジムは全員有資格使者（医療系国家資格、もしくは国際パーソナルトレーナー資格）で・地域No.１の継続年数である7年続く地域密着スタジオでたくさんの方のダイエット・姿勢改善・痛み改善目的の方々から、口コミ３５件・評価５、０を頂いてるジムです。
さて当ジムでは姿勢改善目的でマシンピラティスを選ばれる方が非常に多いのですが、実はマシンピラティスを行う前の
✅事前カウンセリグ
がめちゃくちゃ結果に影響します。
今回はその理由について解説します。
【結論】
マシンピラティスで姿勢改善をするなら、事前カウンセリングが重要なのは「原因が人によって違うから」です。
原因を特定しないと、トレーニング効果が大きく下がる可能性があります。
【根拠】
① 姿勢の崩れの原因は人によって違う
同じ猫背でも原因は様々です。
例👇
股関節の硬さ
胸郭の可動域低下
腹圧の弱さ
肩甲骨の安定不足
足部アライメント
カウンセリング＋評価を行うことで
**「どこを優先的に改善するべきか」**が明確になります。
👉結果
無駄なエクササイズを減らせます。
② 痛みや既往歴を把握できる
例えば
腰痛
膝痛
股関節痛
ヘルニア
変形性関節症
これを把握しないままトレーニングすると
逆に痛みを悪化させる可能性があります。
事前カウンセリングにより
安全なエクササイズを選択できます。
③ 生活習慣が姿勢に影響する
姿勢はトレーニングだけでなく
デスクワーク
スマホ姿勢
運動歴
睡眠姿勢
などの生活習慣に強く影響します。
カウンセリングで生活背景を知ることで
日常改善のアドバイスも可能になります。
④ 目標設定が明確になる
姿勢改善と言っても目的は人それぞれ。
例👇
肩こり改善
見た目改善
腰痛改善
スポーツパフォーマンス向上
カウンセリングにより
ゴールに合わせたピラティスプログラムを作れます。
【注意点・例外】
⚠️ カウンセリングだけでは不十分です
本来は
姿勢評価
動作評価
可動域チェック
などを行うことで
より精度の高いプログラム設計ができます。
また、強い痛みがある場合は
医療機関や専門家への確認が必要な場合があります。
以上の理由から当スタジオのマシンピラティスではじっくりお話を聞かせていただきますので、興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。
