(ダイエットにはお刺身定食がお勧めな理由５選！）
(ダイエットにはお刺身定食がお勧めな理由５選！）
西中島南方ジム
西中島南方パーソナルトレーニング
西中島南方マシンピラティス
で検索されたあなた！
当ジムは女性トレーナーを指名できて30分4400円からパーソナルトレーニング＆マシンピラティスができるジムです。
おかげさまで当ジムは・地域No.１の7年続く地域密着ジムでたくさんの方のダイエット・姿勢改善・痛み改善の方々から、口コミ３５件・評価５、０を頂いてるジムです。
あなたの選択肢の一つに入れていただけたら嬉しいです☺️
先日に食事系の記事で
「サラダだけ食べてもやせない理由とは？」
（リンクはこちら）
という記事も書かせていただいているので興味がある方は是非ともこちらもご覧ください。
当ジムではダイエット専門ジムとして運動指導のほかに、食事指導も指導料に含まれているのですが、ダイエットするときに必ず食べてもらうのが
✅お刺身定食
です！
そこで今回はダイエットにはお刺身定食がおすすめな理由５選をご紹介します！
1. 高タンパク・低脂質！
筋肉を維持しながら脂肪を落とすのに役立つ。 魚から良質なタンパク質を摂取できる。
2. 糖質を抑えやすい！
お刺身は糖質が少なく、糖質量を調整しやすい。
3. 良質な脂質が摂れる！
サバやサーモンなどには、血中の中性脂肪を減らす働きが期待されるEPA・DHAが含まれる。
4. 満腹感が得られやすい！
タンパク質が豊富で、ご飯や副菜と組み合わせることで満足感が続きやすい。
5. 栄養バランスが良い！
魚のタンパク質に加え、味噌汁や小鉢からビタミン・ミネラル・食物繊維も補える。
以上の理由でダイエットにはお刺身定食をおすすめしてますので是非とも取り組んでみて下さい。
こうした指導に興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。
