おかげさまで４月からマシンピラティスのサービスを開始させていただいたのですが、現時点で受講いただいたお客様からは ✅受講後とても体が軽くなった！ と嬉しい感想をいただいてます（＾＾） これは本当にびっくりするくらい体の感覚が変わります。...

当ジムには女性のお客様が多数ご来店いただいているのですが、必ず行うことが ✅インナーマッスルのエクササイズ です！ その理由としては女性がインナーマッスルを鍛えるメリットがたくさんあるからです。 今回はその理由をお伝えさせていただきますね。 【インナーマッスルとは？】...

（トレーニングをする前に最も大切なこととは？） いよいよ４月に入り心機一転でトレーニングを始めようという方が増えてきました（＾＾） こういった新年度に新たしい取り組みとしてトレーニングを始められることはとても素晴らしいことだと思いますし、こうした行動は他の行動においても良い...

(ダイエットを始めるにあたりまず基本の食事内容とは？） いよいよ新年度となり今年こそダイエットに取り組もうとされる方の入会が増えてきました。 そんな時に当ジムは ✅ダイエットにおいて一番大切なことは食事管理 と必ずお伝えしています。...

こんにちは！ 30bodies代表の峯岸 毅です。 この度、30bodiesのホームページがリニューアルしました！ お陰様でこの４月で当ジムは６周年を迎えます。 以前のホームページは開業初期の写真を使っていました。 この日から６年、本当に色々ありました。...