（パーソナルトレーニングを楽しくする工夫とは？）

当ジムはボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムとして様々なトレーニングをご指導させていただいてますが、トレーニング自体は結果を出すためには多少きついこともやっていただくことになります。

しかし、それだけだとしんどいだけなので嫌になってしまい継続が難しくなります。

パーソナルトレーニングは「キツい」「義務的」と感じると続けにくいですが、工夫次第で「楽しみ」や「達成感」を得やすくなります。

そこで当ジムは以下の内容を踏まえてセッションを構成させていただいてます。

1. ゲーム性を取り入れる

記録をポイント化して「自己ベスト更新」を目標にする

タイムチャレンジや回数チャレンジをして遊び感覚にする

2. 音楽や雰囲気作り

好きな曲に合わせてトレーニング

トレーナーと笑いながらできるようなリラックスした雰囲気

3. 小さな成功体験を積む

「あと1回できた！」「フォームがきれいになった！」を一緒に喜ぶ

数字（体重・回数・重量）だけでなく、姿勢や体調の改善も成果として見える化

4. バリエーションをつける

マシンだけでなく、自重トレ・バランスボール・チューブなどを組み合わせる

同じ動きでも道具や環境を変えると新鮮に感じやすい

5. パートナーシップを楽しむ

トレーナーと会話しながら進める

雑談やモチベーショントークで「1時間があっという間」に感じるように

6. 未来をイメージさせる

「その服をかっこよく着こなす」

「スポーツを楽しむための体力づくり」など、本人の目的とリンクさせる

以上の内容を踏まえてセッションさせていただいているので、お陰様で当ジムは退会率が非常に低くたくさんの方が継続していただいてます。

こういったセッションに興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。

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