（ダイエットやボディメイクに鳥貴族のメニューがおすすめの理由とは？）

当ジムはダイエット＆ボディメイク専門ジムとしてトレーニングのみならず食事のアドバイスも指導料金に含まれています。

そこでよく聞かれるのが

✅外食ならどこがおすすめですか？

というご質問です。

そこで私が必ず答えるのが

✅鳥貴族

です！

鳥貴族（トリキ）は一見「居酒屋＝太るイメージ」ですが、実は選び方次第でダイエットやボディメイクに使いやすいお店なんです。

いかにおすすめできる理由を整理します。

✅ 鳥貴族がダイエット・ボディメイクに向く理由

高たんぱく・低糖質メニューが豊富

焼鳥（もも貴族焼、むね貴族焼、ささみ串など）はタンパク質がメインで脂質も適度。

タレよりも「塩」を選ぶと糖質カット可能。

ささみ・むね系は特に脂質が少なく、筋肉づくりに最適。

量がしっかり＆価格が均一

貴族焼は1本で大きめサイズ＝普通の焼き鳥2本分くらい。

同じ価格でタンパク質をしっかり摂れるのはコスパが高い。

野菜やサイドで栄養バランスを取りやすい

キャベツ盛りはおかわり自由＝食物繊維で満腹感◎。

冷やしトマト、きゅうり、サラダ類も豊富で「低カロリー＋ビタミン」補給が可能。

糖質オフの飲み物も選べる

ハイボール、焼酎、ウーロンハイなどは糖質ほぼゼロ。

ダイエット中でもお酒を楽しみつつコントロールできる。

脂質コントロールも可能

皮やつくねは脂質多め、むねやささみは脂質少なめ。

ボディメイクの目的に応じて調整できるのが強み。

💡 ダイエット・ボディメイク向けおすすめの食べ方

焼鳥はむね・ささみ中心、塩味で

皮やチーズ系は控えめ（バルク期ならOK）

キャベツ盛りでボリューム感を出す

お酒はハイボールや焼酎で糖質カット

シメの「ご飯もの」は避けるか、どうしてもなら少量シェア

以上の内容を踏まえると鳥貴族はおすすめです！

こういったアドバイスも求めている方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。

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