（ダイエットにオススメのサプリメントとは？）

当ジムはボディメイク専門ジムとしてトレーニング指導はもちろん

✅食事指導

もラインで細かくさせていただいてます（受講料に含まれています）。

その時によく相談受けるのが

✅食事を整えたいがなかなかうまくいかない

というご相談です。

そのような時は

✅サプリメント

の有効活用をお勧めします。

そこで今回はダイエットにオススメのサプリメントについてお伝えさせていただきます。

ダイエット中に役立つサプリメントはいくつかありますが、目的（脂肪燃焼、食欲抑制、代謝アップ、栄養補助など）によって選ぶべきものが変わります。

以下に目的別のオススメを紹介しますね：

🔥 脂肪燃焼をサポートするサプリ

L-カルニチン：脂肪をエネルギーに変える働きをサポート。運動前に摂るのが効果的。

CLA（共役リノール酸）：体脂肪の蓄積を抑えると言われている成分。

🧠 食欲抑制系のサプリ

ガルシニア・カンボジア：満腹感を高める効果があるとされる天然成分。

グルコマンナン（こんにゃく由来）：水を含むと膨らみ、満腹感を得やすくなる。

🔥 代謝を上げたいとき

カフェイン：脂肪の代謝を促進。ただし摂りすぎには注意。

緑茶抽出物（EGCG）：カテキンが脂肪燃焼をサポート。

🥦 栄養補助（ダイエット中の栄養不足対策）

マルチビタミン＆ミネラル：カロリー制限中に不足しがちな栄養素を補給。

プロテイン：筋肉量を維持するためにも重要。置き換え食にも◎。

💡選ぶときのポイント

成分表示と安全性をチェック（国内製、GMP認証など）

自分の生活スタイルや体質に合ったものを選ぶ

もちろん、だからと言ってサプリだけに頼らず、ダイエットは正しい食事と運動が基本です！

当ジムではその辺をきっちりご指導させていただきますので、興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。

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