（つけ麺とラーメンどちらが太りやすのか？）
- tsuyoshiminegishi
- 3 日前
- 読了時間: 2分
（つけ麺とラーメンどちらが太りやすいのか？
当ジムはダイエット指導専門事務として様々なアドバイスをさせていただく中で
よくある質問が
✅つけ麺とラーメンどちらが太りやすいですか？
というご質問です。
結論から言うと、一般的にはつけ麺のほうが太りやすいとされています。理由を詳しく説明します👇
🍜 1. 麺の量が多い
つけ麺はラーメンよりも**麺の量が多め（1.5～2倍程度）**に提供されることが多く、その分カロリーも高くなります。
🧂 2. スープ（つけ汁）の濃度
つけ汁はラーメンのスープより塩分・脂質が濃い傾向があります。さらに、麺に絡みやすいように油分が多めなので、摂取カロリーが上がります。
🧈 3. スープをどれだけ飲むか
ラーメンはスープを飲み干すと塩分や脂質を多く摂ってしまいますが、つけ麺の場合はスープを全部飲まないことも多いので、ここは差し引きがあるとも言えます。
⚖️ まとめ
💡ダイエット中ならラーメンを少なめで注文し、スープを残すのが無難です。
上記のような食事に関する指導も指導料に含まれていますので、興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。
