(太りにくいパフェの食べ方とは？）
(太りにくいパフェの食べ方とは？）
西中島南方ジム
西中島南方パーソナルトレーニング
西中島南方マシンピラティス
で検索されたあなた！
当ジムは女性トレーナーを指名できて30分4400円からパーソナルトレーニング＆マシンピラティスができるジムです。
おかげさまで当ジムは・地域No.１の7年続く地域密着ジムでたくさんの方のダイエット・姿勢改善・痛み改善の方々から、口コミ３５件・評価５、０を頂いてるジムです。
あなたの選択肢の一つに入れていただけたら嬉しいです☺️
先日に食事系の記事で
「サラダだけ食べてもやせない理由とは？」
（リンクはこちら）
という記事も書かせていただいているので興味がある方は是非ともこちらもご覧ください。
当ジムはダイエット指導を得意としてますが、ダイエット中の女性に聞かれる質問に
✅太らないパフェの食べ方はありますか？
という質問があります。
意外かもしれませんが太りにくいパフェの食べ方はあるのです！
①フルーツが多いパフェを選ぶ
→ アイス・生クリーム・チョコが多いものより◎
②生クリームを少なめにする
→ カロリーが一気に上がりやすいポイント。
③アイスは全部食べなくてもOK
→ 特に下の層までアイス・ソースがたっぷりなら残すのもあり。
④食後に食べる
→ 空腹時に単独で食べるより、食事と一緒に食べるほうが血糖値の急上昇を抑えやすいです。
⑤その日の他の食事で調整する
→ パフェを食べたからといって翌日絶食する必要はなし。
→ 夜なら、主食や脂質を少し控えて調整👍
実は一番大事なのは「パフェ＝太る」ではなく、1日のトータル摂取量です。
そこを調整すればパフェもダイエット中に食べることはできます。
当ジムのこうした指導に興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしてます！
