（４０代〜５０代男性の姿勢改善に背筋が必要な理由とは？）
- tsuyoshiminegishi
- 1 日前
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（４０代〜５０代男性の姿勢改善に背筋が必要な理由とは？）
西中島南方ジム
西中島南方パーソナルジム
西中島南方マシンピラティス
で検索されたあなた！
当ジムは女性トレーナーを指名できて30分4400円からパーソナルトレーニング＆マシンピラティスができるジムです。
おかげさまで当ジムは・地域No.１の7年続く地域密着ジムでたくさんの方のダイエット・姿勢改善・痛み改善の方々から、口コミ３５件・評価５、０を頂いてるジムです。
あなたの選択肢の一つに入れていただけたら嬉しいです☺️
先日
「４０代〜５０代男性は下半身のトレーニングが必須な理由とは？」
という記事も書かせていただいてますので興味がある方は是非ともお読みください（＾＾）
さて当ジムでは４０代〜５０代の男性の方が多いのですが、皆様姿勢を気にされています。
そこで当ジムでは必ず
✅背筋を鍛える
トレーニングを導入しております。
40代〜50代男性の姿勢改善には「背筋（背中の筋肉）」が重要な理由はこの5つ👇
①猫背を防ぎやすくなる
僧帽筋・菱形筋などが働くことで、肩甲骨を適切な位置に保ちやすくなる。
デスクワークなどで前に丸まりやすい姿勢の改善に役立つ。
②胸が開きやすくなる
背中の筋肉がしっかり働くと、肩甲骨を後方・下方へコントロールしやすくなる。
「胸を張った自然な姿勢」を作りやすい。
③加齢による筋力低下への対策になる
40〜50代では、運動量の低下などによって筋力が落ちやすい。
背中を鍛えることは、良い姿勢を維持するための筋力づくりにつながる。
④首・肩への負担を減らしやすい
背中と肩甲骨が適切に働くことで、首や肩周辺だけに負担が集中するのを防ぎやすい。
⑤見た目が若々しくなる✨
背中が丸まった姿勢より、背筋が伸びて胸が自然に開いた姿勢のほうが、若々しく自信のある印象になりやすい。
さらに背中を鍛えると、40〜50代男性が目指しやすい「逆三角形」の体型にもつながるのでおすすめです（＾＾）
当ジムのこうした指導に興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。
