(ダイエットに有効なサラダの食べ方３選！？）
(ダイエットに有効なサラダの食べ方３選！？）
西中島南方ジム
西中島南方パーソナルトレーニング
西中島南方マシンピラティス
で検索されたあなた！
当ジムは女性トレーナーを指名できて30分4400円からパーソナルトレーニング＆マシンピラティスができるジムです。
おかげさまで当ジムは・地域No.１の7年続く地域密着ジムでたくさんの方のダイエット・姿勢改善・痛み改善の方々から、口コミ３５件・評価５、０を頂いてるジムです。
あなたの選択肢の一つに入れていただけたら嬉しいです☺️
先日に食事系の記事で
「サラダだけ食べてもやせない理由とは？」
（リンクはこちら）
という記事も書かせていただいているので興味がある方は是非ともこちらもご覧ください。
さてサラダだけ食べてもやせない理由は上記のブログで書かせていただきましたが、そうなると
✅ダイエットに有効なサラダの食べ方
が気になりますよね！
そこで今回はこの内容に関して
ダイエットに有効なサラダの食べ方3選！
をお伝えします。
① タンパク質をプラスする 💪
鶏むね肉・卵・豆腐を加えて、筋肉量の維持と満腹感アップ！
② ドレッシングは控えめに 🥄
かけすぎによるカロリーオーバーを防ごう！
③ 食事の最初に食べる 🥗
よく噛んでゆっくり食べ、食べ過ぎを防ごう！
この３つを意識してサラダを食べるとダイエットに有効なので是非とも実践してみてくださいね。
こうした食事指導も当ジムでは指導料に含まれていますので、興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。
