（女性の背中の贅肉を取るならダンベルローがおすすめな理由とは？）

（女性の背中の贅肉を取るならダンベルローがおすすめな理由とは？）

西中島南方ジム

西中島南方パーソナルトレーニング

西中島南方ダイエット

で検索されたあなた！

当ジムは女性トレーナーを指名できて4400円からパーソナルトレーニング＆マシンピラティスができるジムです。

おかげさまで当ジムは・地域No.１の7年続く地域密着ジムでたくさんの方のダイエット・姿勢改善・痛み改善の方々から、口コミ３５件・評価５、０を頂いてるジムです。

あなたの選択肢の一つに入れていただけたら嬉しいです☺️

さて当ジムでは女性のお客様が非常に多いのですが、ご依頼内容で多いのが

✅背中の贅肉を取りたい！

といご要望です。

そこで当ジムで必ずご指導させていただくのが

✅ダンベルロー

です！

今回はその理由をお伝えさせていただきます。

（理由）

① 背中全体を効率よく引き締められる

ダンベルローでは、

✔ 広背筋

✔ 菱形筋

✔ 僧帽筋

など、背中の大きな筋肉をまとめて鍛えることができます。

背中の筋肉量が増えることで、引き締まった後ろ姿を目指せます。

② 姿勢改善につながる

背中のお肉が気になる方は、

✔ 猫背

✔ 巻き肩

になっているケースが多くあります。

ダンベルローで肩甲骨をしっかり動かすことで、 背筋が伸びやすくなり、姿勢改善効果も期待できます。

③ 基礎代謝アップに効果的

背中には体の中でも大きな筋肉が集まっています。

そのためダンベルローで背中を鍛えると、消費カロリーが増えやすくなり、脂肪燃焼をサポートします。

④ 二の腕もスッキリ見えやすい

ダンベルローは背中だけでなく、

✔ 二の腕

✔ 肩周り

も一緒に使うため、後ろ姿全体の印象が変わりやすい種目です。

まとめ

ダンベルローは、

✔ 背中の引き締め

✔ 姿勢改善

✔ 代謝アップ

✔ 二の腕スッキリ

を同時に狙えるため、背中のお肉が気になる女性におすすめのエクササイズです。

背中は自分では見えにくい部分だからこそ、鍛えることで後ろ姿の印象が大きく変わりますよ。

こうした指導内容に興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。

＊動画モデル

契約トレーナー

森本ゆき

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