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筋トレ
筋トレとは？
自重、ダンベル、マシンなどを用いて短時間で筋肉に適切な負荷をかけ、筋力向上、筋肥大、基礎代謝アップ、健康維持を目的に行う運動です。継続することで、姿勢改善、生活習慣病予防、身体の引き締め効果が期待できます。
効果
① 疲れにくく、日常動作がラクになる体へ
② 代謝が高まり、引き締まりやすい体に
③ 成長ホルモンによるアンチエイジングな見た目と体に
特長
① 指導経験豊富なトレーナー陣が筋トレ初心者はもちろん、ボディメイクコンテスト出場選手（優勝者輩出）まで完全サポート！
② 一般的なパーソナルジムより数倍多いトレーニングマシンによる充実した筋トレ環境！
③ 所属トレーナー全員ライセンス（医療系国家資格、トレーナー資格）保持による効果と安全の徹底！
こんな人におすすめ
① 運動不足を解消し、健康的な体をつくりたい方
② ダイエットやボディラインの引き締めを目指したい方
③ 自己流では続かず、正しい方法で効率よく鍛えたい方
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