痛み改善・予防（例）

整体

整体で筋肉の緊張を緩めたり、固まった関節を動かすことで痛みの緩和をします。

猫背や反り腰などの不良姿勢や身体の使い方が適切でないことなどによって、関節などを圧迫したり、筋肉の緊張を高めてしまうことが痛みの原因につながります。

痛みの改善には、痛い部分だけのケアではなく、インナーマッスルを鍛え、動きのクセを改善することで、痛みの緩和を行います。

年齢を重ねると筋肉量が低下や、バランスを崩しやすくなったり、関節への負担が増加します。

身体に負担の少ない姿勢で、適切に動ける身体づくりを行うためにも、関節に優しいマシン筋トレなどで筋肉をつけながら積極的に身体を動かすトレーニングを行っていきます。