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ピラティス
ピラティスとは？
ピラティスリフォーマーのマシンを使用し、体の内側の筋肉（インナーマッスル）を鍛えて体幹を整え、正しい身体の動かし方を身につけることで姿勢の改善や肩こり・腰痛などの痛みの予防に効果が期待できます。
効果
①骨格が整うことで猫背や反り腰などの姿勢が改善する
②正しい体の使い方を習得することで肩こりや腰痛が軽減する
③呼吸が整い体幹が安定することで引き締まった体へ
特長
① ピラティスリフォーマーの資格を有したトレーナーによる指導だから結果に結びつく！
②痛みのある方や体力に自信のない方でも関節や筋肉への負担が少なく安心して取り組めます。
③リフォーマーと呼ばれる専用の器具を使用して行うので、安全に気になる部分に集中的にアプローチすることが可能！
こんな人におすすめ
①猫背や反り腰を改善したい方
②肩こりや腰痛を軽減したい方
③引き締まった体づくりをしたい方
④安定した体幹でスポーツパフォーマンスを高めたい人
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