(４０代〜５０代の男性の後ろ姿をかっこよくする種目とは？）

(４０代〜５０代の男性の後ろ姿をかっこよくする種目とは？）

西中島南方ジム

西中島南方パーソナルトレーニング

西中島南方マシンピラティス

で検索されたあなた！

当ジムは女性トレーナーを指名できて30分4400円からパーソナルトレーニング＆マシンピラティスができるジムです。

おかげさまで当ジムは・地域No.１の7年続く地域密着ジムでたくさんの方のダイエット・姿勢改善・痛み改善の方々から、口コミ３５件・評価５、０を頂いてるジムです。

あなたの選択肢の一つに入れていただけたら嬉しいです☺️

当ジムはボディメイク専門ジムですが、男性で一番多い年齢層は

✅４０代〜５０代

です！

そして皆様美意識が高く、常に後ろ姿も意識されてトレーニングされる方が多いのですが、そんな時におすすめさせていただいている種目が

✅スミスマシンベントオーバーローイング

です！

40〜50代男性が「Tシャツが似合う厚みのある後ろ姿」を作るなら、スミスマシン・ベントオーバーローイングは非常におすすめの種目です。

フリーウエイトより軌道が安定するため、背中へ意識を集中しやすく、高重量も扱いやすいのが特徴です。特に広背筋・僧帽筋中部〜下部・菱形筋・三角筋後部を効率よく鍛えられ、背中の厚みと立体感を作れます。

本日はこの解説をさせていただきます。

🎯 この種目で鍛えられる筋肉

広背筋

* 背中の横幅を広げる

* Vシルエットを作る

* ウエストが細く見える

僧帽筋中部・下部

* 背中の厚み

* 肩甲骨を引き寄せる力

* 猫背改善

菱形筋

* 肩甲骨を中央へ寄せる

* 背中中央の立体感

三角筋後部

* 後ろから見た肩幅アップ

* 横から見た肩の丸み

脊柱起立筋

* 姿勢維持

* 40〜50代に多い猫背予防

【40〜50代男性におすすめな理由】

✅ 猫背改善につながる

✅ 肩が後ろへ開き胸が張れる

✅ 背中に厚みが出る

✅ Tシャツが似合う体型になる

✅ ゴルフや日常動作でも引く力が向上

以上の理由でこの種目を安全かつ効果的にご指導させていただきますので興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。

体験セッションのお申し込みはこちら