（肩の筋肉がしっかり成長するスミスマシンアップライトローのやり方３選！）
- tsuyoshiminegishi
- 5月11日
- 読了時間: 1分
（肩の筋肉がしっかり成長するスミスマシンアップライトローのやり方３選！）
西中島南方パーソナルトレーニングジム30bodiesです。
当ジムは筋トレ指導を得意としているジムとして様々なトレーニングのアドバイスをさせていただいています。
お客様のお悩みで一番多いのが
✅肩の筋肉がなかなか成長しない
というお悩みです。
そこでお伝えする種目の一つが
✅スミスマシンアップライトロー
です！
今回はそのコツを３つお伝えします。
１）可動域を大きくとる
２）肘で吊り上げるようにあげる
３）体を垂直に保つ
この３つを心がけると肩にしっかり刺激が入るので成長につながります！
このような指導に興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしてます。
