(暑すぎる時は整体がおすすめな理由とは?)
- tsuyoshiminegishi
- 7月2日
- 読了時間: 2分
(暑すぎる時は整体がおすすめな理由とは?)

いよいよ異常な暑さになってきましたね!
これだけ暑いと筋トレよりも整体をお勧めさせていただいてます。
暑い時期に整体がおすすめな理由は、以下のような体と心へのメリットがあるからです:
1. 冷房による冷えや筋肉のこわばりを緩和できる
夏は外が暑くても、室内では冷房が効きすぎて身体が冷えることが多く、特に足元やお腹、肩まわりが冷えやすくなります。
その結果、筋肉がこわばったり、血行が悪くなったりしやすいですが、整体では血流促進や筋肉の緊張を緩めることができます。
2. 自律神経の乱れを整える
暑さと冷房の温度差によって「自律神経のバランス」が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、だるさ・寝つきの悪さ・頭痛・胃腸の不調などが現れがちですが、整体は副交感神経を優位にする施術を通じて、リラックス状態をつくりやすくします。
3. だるさ・むくみ・食欲不振の改善
夏バテの原因となる「内臓疲労」や「血行不良」、「リンパの滞り」に対して、整体は体の巡りを良くして自然回復力をサポートします。
特に、下半身のむくみや腰回りの不快感などには効果的です。
4. 睡眠の質の向上
寝苦しさや冷房の影響で浅くなりがちな睡眠も、整体で体を整えることで深く質の高い眠りにつながります。
整体による筋肉の緩和とリラックス効果が、睡眠前のストレス解消にも有効です。
5. 熱中症対策としての体調管理
水分補給だけでなく、「巡りのいい体づくり」も熱中症予防の一環です。
整体で血流やリンパの流れをスムーズにし、内臓の働きを助けることで、暑さに強い身体を維持しやすくなります。
補足:こんな方に特におすすめ
冷房のきいたオフィスで長時間働く人
夏でも足先やお腹が冷たい人
夏バテしやすく疲れが取れない人
睡眠の質が下がっていると感じる人
以上の理由から、暑すぎて体がしんどい時は整体をさせていただいてますので、興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。