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(暑すぎる時は整体がおすすめな理由とは?)

(暑すぎる時は整体がおすすめな理由とは?)

いよいよ異常な暑さになってきましたね!


これだけ暑いと筋トレよりも整体をお勧めさせていただいてます。


暑い時期に整体がおすすめな理由は、以下のような体と心へのメリットがあるからです:


1. 冷房による冷えや筋肉のこわばりを緩和できる

夏は外が暑くても、室内では冷房が効きすぎて身体が冷えることが多く、特に足元やお腹、肩まわりが冷えやすくなります。

その結果、筋肉がこわばったり、血行が悪くなったりしやすいですが、整体では血流促進や筋肉の緊張を緩めることができます。


2. 自律神経の乱れを整える

暑さと冷房の温度差によって「自律神経のバランス」が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると、だるさ・寝つきの悪さ・頭痛・胃腸の不調などが現れがちですが、整体は副交感神経を優位にする施術を通じて、リラックス状態をつくりやすくします。


3. だるさ・むくみ・食欲不振の改善

夏バテの原因となる「内臓疲労」や「血行不良」、「リンパの滞り」に対して、整体は体の巡りを良くして自然回復力をサポートします。

特に、下半身のむくみや腰回りの不快感などには効果的です。


4. 睡眠の質の向上

寝苦しさや冷房の影響で浅くなりがちな睡眠も、整体で体を整えることで深く質の高い眠りにつながります。

整体による筋肉の緩和とリラックス効果が、睡眠前のストレス解消にも有効です。


5. 熱中症対策としての体調管理

水分補給だけでなく、「巡りのいい体づくり」も熱中症予防の一環です。

整体で血流やリンパの流れをスムーズにし、内臓の働きを助けることで、暑さに強い身体を維持しやすくなります。


補足:こんな方に特におすすめ

冷房のきいたオフィスで長時間働く人

夏でも足先やお腹が冷たい人

夏バテしやすく疲れが取れない人

睡眠の質が下がっていると感じる人


以上の理由から、暑すぎて体がしんどい時は整体をさせていただいてますので、興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。



 
 
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