（ヘッドマッサージで肩こりが改善する理由とは？）

当ジムはボディメイク専門ジムですが、その他にも

✅女性の肩こり改善

に力をいれてます。

そして肩こり改善には肩周辺を揉むなどをする方が多いですが、実は

✅ヘッドマッサージも肩こり改善に効果的

なのです！

ヘッドマッサージで肩こりが改善する理由はいくつかあります。

以下に主な理由を解説します：

1. 筋膜のつながりと血行促進

頭と肩・首は筋膜や筋肉を通じてつながっており、頭皮のマッサージによってこれらの筋膜がほぐれると、首や肩の筋肉も緩みやすくなります。また、頭部のマッサージは血行を促進し、首や肩への血流も改善されることで、酸素や栄養が行き渡りやすくなり、コリの緩和につながります。

2. 自律神経のバランスが整う

ヘッドマッサージは副交感神経を優位にしやすく、リラックス効果があります。ストレスが原因で肩に力が入りやすい人は、自律神経が整うことで無意識の緊張が緩み、肩こりが軽減されることがあります。

3. 頭皮の緊張が和らぐと首肩もゆるむ

デスクワークやスマホの使用で目を酷使すると、頭皮が緊張しやすくなります。頭皮の緊張はそのまま首や肩の筋肉にも影響するため、ヘッドマッサージで頭皮を緩めることで、首・肩の負担も軽くなります。

4. リンパの流れが促進される

頭皮や首回りを刺激することで、リンパの流れも良くなり、老廃物が排出されやすくなります。これにより、疲労物質の滞りが解消され、肩こりの改善につながるケースがあります。

5. 眼精疲労の軽減による間接的効果

眼精疲労は肩こりの一因です。ヘッドマッサージは目の周囲の血流や緊張も緩和するため、眼精疲労の軽減→肩こりの軽減、という間接的な改善も期待できます。

（まとめ）

ヘッドマッサージは肩そのものに直接触れていなくても、身体全体の緊張緩和や血行促進、自律神経の調整を通じて肩こりを改善する効果があるのです。

当ジムでは女性トレーナーによる寝てしまうくらいとても気持ちがヘッドマッサージもご提供させていただいてますので、興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。

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